Le Bon Moyen De Corriger Les Idées Fausses
April 17, 2022
Recommandé : Fortect
J’espère que ce tutoriel pourra vous aider si vous rencontrez de nouvelles idées fausses.Les erreurs de pensée, mieux connues sous le nom de biais cognitifs, sont des mythes irrationnels du fait qu’en plus des comportements indésirables, on discute d’émotions désagréables.
Que vous rencontriez vraiment des rencontres personnelles ou professionnelles, la clé du succès commence souvent par l’identification et le remplacement des points inappropriés. Les idées fausses les plus courantes peuvent être entièrement divisées en ces 10 séminaires, adaptés de Feeling Good: The New Mood Therapy de David Burns.
Les « erreurs de pensée » ainsi que les « biais cognitifs » sont des schémas de pensée extrêmement normaux que tout homme ou femme adopte. Certains d’entre nous se réunissent avec ces méthodes perverses de planification hebdomadaire, tandis que d’autres sont susceptibles de simplement s’explorer lorsque nous sommes généralement stressés.
Combattez vos erreurs de réflexion
Lorsque les clients pensent en couleurs sombres, vous regardez tout en termes de bien par mal, et rien entre les deux. Par exemple : soit vous réussissez et le public est assez efficace, soit vous êtes probablement stupide puis paresseux ; si quelqu’un n’a pas l’air parfait, le public peut avoir l’air trop grossier ; si vous faites quelque chose de mal, vous ne pouvez pas tout faire correctement.
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Engagement du lecteur
“Faux raisonnement” probablement ” les biais cognitifs” sont des modèles supposés extrêmement courants qui utilisent presque beaucoup de . Certains d’entre nous traitent leurs schémas de pensée déformés pendant la journée, tandis que d’autres ne le font qu’en période de stress.
Penser tout ou rien
Tout ou rien c’est rien. La pensée schématique (également connue sous le nom d’émerveillement dichotomique, pensée polarisée) est un type lié à la distorsion cognitive générale qui permet à l’humanité de penser dans les extrêmes. Les schémas de pensée dichotomiques peuvent transformer notre conscience en bleu et blanc chaque fois que nous percevons les affaires comme des jugements : “Je suis soit un succès, soit un échec total crédible.” & date “en fait c’était le meilleur rendez-vous ou le pire des cas.” Il n’y a tout simplement aucune évaluation ou perception entre eux.
Qu’est-ce que chaque distorsion ou illusion ?
Conclusion La pensée de forme est la pensée qui déduit en utilisant une mauvaise interprétation de la vérité réelle du moment . Sous l’effet de ces distorsions cognitives, une série d’erreurs, appelées échecs, se produisent et simplement des erreurs de stratégie.
Nous nous entourons de Des informations qui peuvent être cohérentes avec les croyances
Nous avons tendance à penser que nous choisissons des personnes qui pensent comme nous. Lorsque nous sommes d’accord avec les croyances de quelqu’un, il est probable que nous devenions amis compte tenu de celles-ci. sens, cela signifie que nous commençons inconsciemment à ignorer et à rejeter tout ce qui vient jusqu’à nous. Notre vision du monde dit, parce que nous nous enfermons avec des gens et des informations qui confirment notamment ce que nous pensons déjà.
Quelles seront les erreurs de raisonnement ? Les erreurs de pensée, également appelées biais cognitifs, sont également des schémas de pensée extrêmement irrationnels qui peuvent soutenir les circonstances mentales et émotionnelles. L’anxiété, les sautes d’humeur, l’anxiété et les problèmes de thérapie de la colère sont souvent alimentés par cette pensée secondaire.
Experts en biais cognitifs : Aaron Beck et David Burns
En explorant la démence et son rôle dans les problèmes, le stress et d’autres problèmes médicaux de santé mentale, vous rencontrerez encore et encore deux surnoms : Aaron Beck et/ou David Burns.
Une autre erreur courante dans la pensée est sans aucun doute le contraste injuste de certaines personnes avec vous. Lorsque vous mettez cela en œuvre, vous vous comparez aux Américains qui ont un certain avantage dans une certaine discipline. Une comparaison injuste peut facilement vous permettre de vous sentir inadéquat.
Distorsions cognitives : une introduction à la méthode la plus simple. Comment la thérapie cognitivo-comportementale décrit les styles de pensée inutiles Les biais cognitifs ou “styles de pensée inutiles” sont généralement la raison pour laquelle nos pensées deviennent trop biaisées. En tant qu’êtres conscients, nous interprétons toujours le monde autour d’une nation et essayons de comprendre ce qui leur arrive, etc. Parfois, notre cerveau a besoin d'”étiquettes” et les résultats sont exactement ceux qui ne sont pas tout à fait corrects. Différents courts-circuits intellectuels conduisent à différents types de préjugés ou de distorsions de pensée. Parfois, nous pouvons arriver à la pire conclusion possible, dans de nombreux autres cas, nous pouvons affirmer que nous ne sommes pas à blâmer. Les biais cognitifs se produisent automatiquement – ne nous y trompons pas – mais si nous n’apprenons pas à y prêter attention, ils peuvent quand même avoir un effet puissant et subtil sur notre humeur, et par la suite sur nos vies. Les distorsions cognitives ont été notées pour la première fois par Aaron Beck dans des études de cas de patients souffrant de dépression, souvent dans les années 1960 [1]. Ils ont formé une partie centrale de sa théorie cognitive de la dépression[2] et plus tard de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Types de base
John S. Gibbs et Granville Bud Potter proposent quatre classes de biais cognitifs : l’égocentrisme, accuser les autres, minimiser les erreurs d’étiquetage, tout en supposant le pire.[16] Les distorsions du cadre cognitif énumérées ci-dessous[15] sont automatiques avec les grincements et doivent également être distinguées des délires impressionnants.[17][18]
Les pensées négatives sur vos fonctions et donc vos comportements et vous blâmer pour des choses qui ne sont pas votre erreur préférée sont généralement quelques-unes des erreurs de pensée intéressantes les plus courantes auxquelles les gens sont confrontés. BelievePerform producteurs.
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