Den Bästa Planen För Att Korrigera Missuppfattningar
April 17, 2022
Rekommenderas: Fortect
Jag planerar att denna handledning hjälper dig om du skulle stöta på några missuppfattningar.Tänkefel, mer känd som kognitiva dispositioner, är irrationella myter som, i form av oönskat beteende, bidrar till eländiga känslor.
Oavsett om du diskuterar personliga eller professionella behov, börjar den avgörande punkten för framgång ofta med att hitta och ersätta olämpliga koncept. De maximala vanliga missuppfattningarna kan definitivt delas upp i dessa 10 kurser, anpassade långt från David Burns Feeling Good: The New Mood Therapy.
“Tänkefel” och till och med “kognitiva fördomar” är extremt vanliga tankebeteenden som varje man eller kvinna byter till. En del av oss interagerar med den här typen av perversa metoder för planering av dag till arbetsdag, medan andra helt enkelt kan resa själva när vi är stressade.
Bekämpa dina tankemisstag
När du tänker använda mörka färger ser du allt närvarande i termer av bra eller dåligt, inte heller något däremellan. Till exempel: främst du lyckas och du är billig nog, eller så är du dum sedan lat; om du inte verkar vara perfekt måste publiken se vansinnigt grov ut; om du gör något oetiskt kan du inte göra något rätt.
Rekommenderas: Fortect
Är du trött på att din dator går långsamt? Är det full av virus och skadlig kod? Var inte rädd, min vän, för Fortect är här för att rädda dagen! Detta kraftfulla verktyg är utformat för att diagnostisera och reparera alla slags Windows-problem, samtidigt som det ökar prestanda, optimerar minnet och håller din dator igång som ny. Så vänta inte längre - ladda ner Fortect idag!
Läsarengagemang
“Falska resonemang” eller “kognitiva fördomar” ” i allmänhet extremt vanliga tankemönster som använder nästan alla . Vissa som har med oss att göra hanterar dessa förvrängda framtidsmönster dagligen, även om det är sant att andra bara gör det under dagar eller veckor av stress.
Allt eller ingenting Tänkande
Allt eller ingenting är ingenting. Mönstrat antagande (även känt som dikotomt tänkande, polariserat tänkande) är bara en typ av allmän psykologisk förvrängning som tillåter oss att tänka i extremer. Dikotomt tänkande kan återställa vårt medvetande till svart och vitare närhelst vi uppfattar händelser som val: “Jag är antingen en framgång eller kanske ett trovärdigt fullständigt misslyckande.” & gifta sig “det var faktiskt den bästa dejten eller det värsta scenariot någonsin.” Det finns helt enkelt ingen dom eller tanke mellan dem.
Vad är varje förvrängning eller vanföreställning?
Slutsats Formtänkande kommer att vara tänkande som härleder från en verklig misstolkning av den faktiska sanningen i min ögonblick. Som ett resultat av samma kognitiva förvrängningar uppstår en rad fel, så kallade misslyckanden, och fel från strategin.
Vi omger oss med Information som kan stämma överens med övertygelser
Vi tenderar att tänka som människor som har tycker som vi. När vi bestämmer med någons övertygelse är det troligt att vi blir vänner på grund av dina barn. Detta kräver att vi utan medveten eftertanke börjar ignorera eller förkasta nästan allt som kommer framför oss. Vår världsbild konstaterade att, eftersom vi sluter oss själva med människor och information som bekräftar exakt vad vi redan tror.
Vilka blir felen i resonemang? Tänkefel, även kallade kognitiva fördomar, är också extrema irrationella tankemönster som kan stödja mentala och känslomässiga omständigheter. Ångest, lynnighet, ångest, ilska terapifrågor drivs ofta av denna sekundära tanke.
Cognitive Bias Experts: Aaron Beck And David Burns
Utforskar demens och dess roll i depression, stress och efter det andras psykiska problem, du kommer sannolikt att stöta på två namn om och/eller igen: Aaron Beck och David Burns.
Ett annat vanligt misstag i tänkandet kommer förmodligen att vara den orättvisa jämförelsen av en handfull personer med dig. När du verktyg detta jämför du dig själv med amerikaner som har en viss vinst inom ett visst område. En ovanstående marknadsjämförelse kan lätt göra att du blir otillräcklig.
Kognitiva förvrängningar: en introduktion till det enklaste sättet. Hur kognitiv beteendeterapi beskriver onödiga tankestilar Kognitiva fördomar eller “onödiga tankestilar” är vanligtvis anledningen till att våra tankar blir alltför partiska. Som medvetna varelser tolkar vi alltid världen runt en nation och försöker förstå vad som händer med dem etc. Ibland behöver vår hjärna “etiketter” och resultaten är exakt de som inte är helt rätt. Olika intellektuella kortslutningar leder till olika typer av fördomar eller tankeförvrängningar. Ibland kan vi komma till sämsta möjliga slutsats, i många andra fall kan vi hävda att vi inte är skyldiga. Kognitiva fördomar uppstår automatiskt – låt oss inte ta fel – men om vi inte lär oss att uppmärksamma dem kan de fortfarande ha en kraftfull och subtil effekt på vårt humör och därefter våra liv. Kognitiva förvrängningar noterades först av Aaron Beck i fallstudier av patienter med depression, ofta på 1960-talet [1]. De utgjorde en central del av hans kognitiva teori om depression[2] och senare av kognitiv beteendeterapi (KBT).
Grundläggande typer
John S. Gibbs och Granville Bud Potter föreslår sex klasser av kognitiva fördomar: egocentricitet, att skylla på vissa människor, minimera etikettfel och anta det specifika värsta.[16] De kognitiva snedvridningarna som beskrivs nedan[15] är automatiska med gnisslande och bör utvecklas till att skiljas från stora vanföreställningar.[17][18]
Negativa tankeprocesser om dina funktioner och beteenden som dessutom skyller dig själv för saker som vanligtvis inte är dina favoritmisstag är några av de vanligaste nytänkande komplikationerna som människor möter. Tror utföra producenter.
Ladda ner den här programvaran och fixa din dator på några minuter.Error In Thinking
Erreur De Reflexion
Errore Nel Pensare
Erro De Pensamento
Error Al Pensar
Oshibka V Myshlenii
생각의 오류
Blad W Mysleniu
Denkfehler
Denkfout
